Yoga en Madrid

Tanto si eres un yogui experto o te acabas de adentrar en este mundillo…. Madrid te ofrece múltiples posibilidades para poder practicar yoga con total libertad y con el guía adecuado. Encontrar el buen centro es vital para practicar el tipo de yoga que desees. Por ello te presentamos los mejores centros de la ciudad para que puedas elegir el que mejor te convenga: Dalmai Yoga: trabaja con grupos pequeños y en horarios flexibles. Situado cerca del parque del Retiro, los profesores podrán ayudarte de manera personalizada para encontrar la buena postura y guiarte en la meditación. Zentro Urban Yoga: dan diferentes tipos de yoga para que puedas escoger el que mejor te convenga. Además, profundizan con clases de estudios espirituales. Espacio Kendra: expertos en el yoga kundalini, la danza consciente y la meditación podrás recibir además masajes relajantes y clases de nutrición para poder tener el bienestar absoluto. The Garden Studio: en este centro podrás practicar …
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Yoga en Barcelona

Disfrutar del sol y el buen tiempo es esencial para recargar pilas y tener una energía renovada. También es un momento y lugar ideal para practicar yoga. Por este motivo, Barcelona es una gran ciudad que atrae a numerosos yoguis de todo el mundo para no solo visitar esta gran ciudad sino también realizar su práctica favorita. En este post te enseñamos los mejores centros a los que acudir tanto si vives en la ciudad Condal como si estás de paso en Barcelona pero que quieres practicar yoga antes de marcharte de la ciudad. En pleno centro de Barcelona en el Paseo de Gracia se sitúa el centro Sincronía Yoga que cuenta con más de 50 clases a la semana con numerosos horarios para que puedas reservar el que mejor te venga. Cuentan además con numerosos tipos de yoga como el Hatha, Vinyasa, Yin Yoga… y además ofrecen servicios de masajes (acupuntura, fisioterapia, ayurveda…) apto para todas las personas. Un centro muy completo que te gustará por su variedad de propuestas y tallere…
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Salones de belleza en Madrid

Una parte para restaurar el bienestar mental  y físico es pasar tiempo en salones de belleza para poder mostrar tu mejor imagen exterior. En un centro de belleza se encargan de tu pelo, tratamientos faciales, depilación, tratamientos de moldeamiento de cuerpo con el fin de poder lucir tu mejor imagen. A continuación, te presentamos los mejores salones de belleza de Madrid bajo cita previa: Le Petit Salon: es uno de los centros de referencia en Madrid. Es un espacio coqueto con una combinación perfecta de profesionalidad, calidad y precios competitivos. Además, este salón ofrece múltiples servicios personalizados como tratamientos faciales, maquillaje o radiofrecuencia. Maison Eduardo Gonzalez: es una peluquería excepcional que cuenta con el maestro peluquero Eduardo situado en pleno barrio de Salamanca. Studio 23: cuenta ya con dos locales en la capital y se especializa en extensiones y color. Lola Aranda: cuenta con varios salones en la capital y está especial…
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Salones de belleza en Barcelona

Es fundamental cuidarse por dentro y por fuera y para ello nada mejor que acudir a un centro de belleza que nos ponga a punto para nuestro día a día o para una ocasión especial como Navidad, una fiesta o evento al que tengamos que asistir. En Delfy Studio podrás cuidar de tus uñas ya sea para una extensión o manicura semipermanente desde 12 euros. The Beauty Queen está especializada en la cara ya sea para una depilación o diseño de cejas Eyebrow Queen por 18 euros. En Elegance Hair puedes tratar tanto tu pelo como tu cara o uñas con tratamientos especializados para el acné y los puntos negros, depilación de cejas o manicura semipermanente entre otros servicios. Precios asequibles desde los 12 a los 25 euros. El centro Beautique Barcelona es el que mejor puntuación obtiene con 359 opiniones y una nota de 4.6/5. Sus tratamientos van desde el masaje descontracturante, relajante o drenaje linfático. Vanitas Espai es uno de los mejores centros de belleza de Barcelona …
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Retiros en la ciudad o campo en Madrid

Si buscas un cambio en tu día a día, te recomendamos que cada cierto tiempo acudas a un retiro espiritual de un fin de semana o unas vacaciones. Te proponemos el de la Sierra de Madrid donde te enseñarán técnicas de relajación y espiritualidad como el yoga o la meditación. En este retiro se aprende a entrenar el desarrollo personal sano. ¿Qué significa realmente un retiro espiritual? Significa desconectar de tu día a día, dejando de lado el estrés que te impide encontrar la paz interior y la felicidad. Se puede dedicar tiempo para uno mismo alejándose del bullicio de la ciudad. En Cercedilla en la Casa Rural del pueblo se reúnen periódicamente para organizar retiros de meditación. En la página web de Encuentra tu retiro tiene toda una dirección de los mejores retiros de Madrid. Desde un “intensivo zen” hasta un retiro individual personalizado o iniciación de yoga y consolidación de la práctica. Estos retiros cuentan con unas tarifas que oscilan entre los 300€ hasta …
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Retiro en Barcelona

Qué felicidad poder disfrutar de unos días de tranquilidad sin moverte de Barcelona. Recomendamos hacer un retiro periódicamente para poder descansar la mente lejos del bullicio del día a día. En Casa Viurpa podrás realizar un retiro de un fin de semana centrándose en la buena alimentación con productos 100% ecológicos así como prácticas de yoga y meditación en grupo. Can Benet Vives propone un retiro regenerativo que te ofrece la posibilidad de estar en plena naturaleza no muy lejos de Barcelona para descansar y recuperar fuerzas. Hay diferentes tipos como retiro de silencio, de ayuno, de calma y espirituales entre otros. Es la ocasión también de poder compartir con otras personas y vivir unos días de paz. El Centro de Meditación Tushita nos propone numerosos retiros de budismo o meditación entre otros. Todos cuentan con una dieta vegetariana y orgánica donde el objetivo es profundizar en estas prácticas y conocerte mejor a ti mismo. Resolver problemas o aprender a ge…
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Meditación en Barcelona

Barcelona puede ser una de las ciudades más atractivas de Europa. Turismo, clima cálido y oferta cultural son uno de los motivos por el que escoger esta ciudad para pasar tus vacaciones. Sin embargo, existe otro motivo fundamental y tiene que ver con la meditación. En este post vamos a hablar de los mejores centros de meditación de Barcelona. Kadampa Meditation Centre es un lugar singular en Barcelona tanto para hacer un retiro o clase de meditación. Cuenta con clases de meditación en inglés para los extranjeros, clases de meditación de 30 minutos y retiros para aprender a meditar o por temporadas (retiro de invierno y de verano) para poder disfrutar de esta práctica. Si tu presupuesto es reducido peudes acudir a la asociación cultural sin ánimo de lucro Sahaja Yoga donde se combina la práctica de yoga con el arte de meditar. Situada en la plaza Maragall se ofrecen clases de meditación gratis  los lunes y martes a las 18:30h o los sábados a las 11h. En Espai Meditac…
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Masajes y spas en Madrid

Sabemos bien que parte del significado de bienestar radica en pasar al menos unas horas al cuidado de nuestro cuerpo. Eliminar tensiones con un buen masaje, purificar la piel en un spa… son planes perfectos para poder sobrellevar el estrés del día a día. En este post te contamos los mejores centros de Madrid para que puedas acudir siempre que necesites ese tiempo para ti mismo. En el Templo del Masaje encontrarás masajes descontracturantes, deportivos, con piedras calientes, con aromaterapia e incluso masajes para mujeres embarazadas. Además existe también la posibilidad de realizar estos masajes en compañía de tu pareja para hacer de este momento aún más especial. Fariolen es el mayor centro de masajes de Madrid y cuenta con una clientela de famosos que disfrutan de los mejores masajes orientales de la ciudad. Está abierto los siete días de la semana y conviene reservar antes de poder acudir al centro ya que es muy concurrido. Por último, si quieres disfrutar de lo…
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Masajes y spas en Barcelona

¿A quién no le gusta un buen masaje? Tener tiempo para sí mismo es algo muy preciado en nuestra ajetreada vida. Por ello, te presentamos los mejores centros de Barcelona para que puedas reservar tu preciada cita con el bienestar personal. Tanto si es un masaje como un spa se resumen en momentos para ti, tu pareja o amigos y que sin duda será un buen recuerdo de tu paso por la ciudad Condal. Rixikés es un centro cerca de la Sagrada Familia que cuenta con servicios como el drenaje linfático, la reflexología o el quiromasaje entre otros. Además cuenta con un lifting japonés que según las opiniones es un must de este centro. Ky Barcelona es otro ejemplo de centro con buenas referencias y precios asequibles. Cuenta con masajes circulatorios, descontracturantes o relajantes entre otros a partir de 26 euros. Estética Giselma es otro de los centros de referencia con presoterapia, masaje relajante o radiofrecuencia corporal ideal para combatir la celulitis. Si nos centramos …
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La meditación en Madrid

Sabemos que Madrid es una ciudad estresante llena de vida y de energía donde lo difícil es saber parar. Por ello, es esencial poder encontrar centros donde relajarse y poder desconectar. La meditación es perfecta para poder desconectar del mundo exterior. EN el Centro de Meditación Integral de Madrid, hay una clase específica de meditación donde te enseñan las técnicas meditativas de una forma efectiva y sencilla como despejar la mente de contenidos obsesivos o recurrentes, ordenar los contenidos mentales, liberar conductas condicionadas por nuestro pasado, educación, creencias… La clave es encontrar la libertad centrando la energía y logrando que nuestra atención responda a la voluntad. De entre los beneficios de la meditación se encuentran la mejora de la presión arterial, reducción de la ansiedad, angustia, estrés, pensamientos negativos, mejora de la calidad de sueño, autoconsciencia, imaginación y creatividad entre otros. Otro de los centros con multitud de clases…
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